人生在世，

健康的活着就是最幸福的事！

谁都不会愿意在这张昂贵的床上

浪费自己的美好时光~

什么都想有，就是不想有病，

而在这么多疾病中，

有一个让人最为谈之色变、惊恐不已的

就是癌症，

癌症是威胁人类生命的最凶险疾病之一！

癌症，也叫恶性肿瘤，是控制细胞生长增殖机制失常而引起的一类疾病。全身除头发和指甲以外的任何部位都可以发生癌症。我国平均每分钟新增6例癌症患者，且40岁以上人群恶性肿瘤发病率在不断升高。

癌症的可怕，

已无需赘述，

那我们该如何远离癌症？

万一得了癌症又该怎么办？ 

首先，

我们要正确认识癌症，

纠正几个常见的误区。

肿瘤分为良性和恶性。良性肿瘤生长缓慢，不影响正常生活，甚至可以不切除。恶性肿瘤则是我们一般所说的癌症。

因此，并不是所有的肿瘤都是癌症，只有恶性肿瘤才会危及生命。对于良性肿瘤，我们不必过分担心。

早在20世纪90年代初，世界卫生组织就提出三个1/3的观念，即：✦ 1/3的癌症是可以预防的

✦ 1/3的癌症如早期发现是可以治疗的

✦ 1/3的癌症可以减轻痛苦、延长寿命

不排除某些偏方对癌症治疗或延长生存期有作用，但偏方多是某些医生的经验性总结，缺乏大量病例支持。所以不是某个偏方对所有患者都有效。及时到正规医院寻求医生帮助才是王道。

肿瘤治疗的主要方法是外科手术、放射治疗和化学治疗。中医中药的作用在于术后恢复、减轻放化疗副作用方面，如可利用中医缓解放化疗后的不良反应如营养不良、便秘等，进而提升癌症患者的生存质量。

确实，不是每个癌症患者对放、化疗都有良好效果，研究显示，只有约30%的癌症患者适合放化疗治疗。但对于手术后体内仍然存在的亚临床转移灶来说，只有用化疗才能杀灭它。针对放、化疗的各种副作用，目前已有很多药物可以预防和缓解。

 癌症不是突发性疾病，

“冰冻三尺非一日之寒”，

所以我们要在生活中科学预防癌症，

在早期就将癌症扼杀在“摇篮”里！ 

饮食品种要多样，营养均衡是王道，不能缺少蔬菜、水果、谷类和豆类食物；控制含糖饮料、高热量食物（如油炸食品）的摄入；减少红肉（如牛肉、羊肉和猪肉）摄入；少吃高盐或腌制食品；不喝滚烫水；不轻信防癌保健品。

避免熬夜，健康的性生活，保持豁达的心胸、愉悦的心情。性格孤僻、内向、自卑的人比性格开朗、乐观、自信的人癌症发病率高；离婚、丧偶、家庭不和睦、受过精神创伤的人癌症发病率也会升高。

运动能够增强免疫力，调节机体代谢水平，加快血液循环以加速排泄出代谢废物。建议每天至少进行30分钟的锻炼。体重过高和过低都不健康，尽可能控制体重在正常范围内（正常BMI：19~25）。BMI = 体重(公斤) / 身高²(米²)。

各种癌症死亡人数中，30%与吸烟有直接关系，尤其是肺癌的发病。限制饮酒，男士一天不要超过2个酒精单位，女生不要超过1个酒精单位（1酒精单位=10ml纯酒精，约相当于360ml啤酒，150ml葡萄酒或45ml白酒）。 

癌症并没有你想的那么可怕，

科学预防、及早发现、积极治疗，

让癌症远离你的生活！