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自我诊断体内是否有湿

2016-06-15

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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

自我诊断体内是否有湿的方法:

1、起床时——看感觉:如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便:清晨方便后,可以观察一下大便是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志)总有排不净的感觉。

3、洗漱时——看舌苔。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

4、刷牙时——恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

还有早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉,也是湿的典型特征。

一级寒湿 —— 在表皮,症状:皮肤骚痒,长湿疹;

二级寒湿 —— 在肌肉,症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困;

三级寒湿 —— 在骨骼,即是骨寒湿,症状:肩周炎,颈椎病,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛;

四级寒湿 —— 在脏腑(子宫肌瘤、卵巢囊肿、胃疼、气管炎、肺炎等);

五级寒湿 —— 在身上(肿瘤)切了又长,长了又切的。


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【除湿配方】分享


红糖姜茶膏

材料:1斤麦芽糖,1斤红糖,半斤龙眼,3两红枣,3两枸杞,老姜2斤榨汁,熬3个小时

功效:可以祛寒湿,升阳气,养肝补肾,调养脾胃,补气血…

适宜人群:肠胃不好,怕冷,腰酸,眼睛干涩,低血压,感冒着凉,女性经期寒凉者……

不适合:阳盛阴虚体质平时容易口干舌燥,要大量喝水才能缓解的人。孕妇,因为红糖有活血化瘀的功效,不适合孕妇长期服用。

服用方法:用干勺子舀一勺,冲温开水喝就行,注意勺子要干,才能更好的保存。早上洗涑完,空腹喝一杯,效果比其他时候还好,中午或下午也可以喝一杯,1天2~3杯就够了,不要太多。

晚上建议不喝,虽然红枣,枸杞,龙眼,麦芽糖,把姜的辛辣柔和了一些,但是还是不喝好。

TIPS:茶里面的沉淀渣可是龙眼枸杞红枣肉,好东西记得吃,别浪费了。

保存方式:常温保存也可以,夏天冰箱冷藏最佳!

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