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立秋时节话养生 汗蒸食补俱两全

2015-09-01

        《立秋》诗云:“兹晨戒流火,商飙早已惊。云天收夏色,木叶动秋声。《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。” 中医讲究天人相应,立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。

 

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        蒸丽康汗蒸养生专家提醒,秋季养生,凡饮食起居、运动锻炼、精神情志,皆以养和收为原则:起居宜早睡早起,饮食需少辛多酸,锻炼宜轻松平缓,精神需安神养气。

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        立秋润燥为主,慎贴秋膘。立秋过后,食欲渐好转,然而味厚的美食佳肴,不利于养生。此时人的胃肠功能较弱,稍须调理。秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物,寒凉能清热,甘酸能补益、生津、止渴。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食物。

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        叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效十分突出,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥,粥利于健脾,可助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。

        立秋时节选择轻缓舒适的汗蒸养生显得很合时宜。蒸丽康汗蒸箱,让您的整个身心彻底放松。此时汗蒸有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能。秋季让人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降,不适合大运动量的养生活动。

        汗蒸的静态养生,让您在蒸房内舒缓的让身体由内而外的排出大量汗液。促进身体的微循环,提高身体的免疫力。

        此外,汗蒸箱内释放大量的负离子,让您的精神倍感舒畅。促进人的新陈代谢,改善生理机能,让您情绪平和、注意力集中。防止悲秋情绪,改善秋季容易出现的心慌心悸、失眠多梦等症状。清肺止痰,使呼吸通畅。让更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都获得充足的氧气。

 

        汗蒸与食补相结合,让身心放松。汗蒸缓解压力,释放负离子,净化空气,同时加快新陈代谢、增强人体免疫力,改善亚健康状态,兼具塑身美容功效。食疗也是需要了解的知识,随季而养生,选食物,生活中最普通的的食物,像蔬菜水果,是养生首选,而名贵药补却易伤身。

 

        汗蒸,是健康的选择!

 


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