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我们每天都要吃很多的食物，但是，你知道这些食物在胃肠道消化的时间是多少吗？
1.谷物类：包括米饭、面食、植物根茎等食...
2018-04-02
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过去蛋黄一直被污名化了,认为蛋黄是个坏东西,这是因为蛋黄的胆固醇含量较高的缘故,因此,许多人吃完蛋白就将蛋黄丢弃,其实...
2018-04-02
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相信大家心中或多或少都有以上疑惑。还有为什么用油量少反而会使体脂肪率上升？这是因为一旦油脂摄取不足，就很容易有饥饿感，...
2018-04-02
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有很多人为了健康的考虑，或者其他某些原因而成为了素食主义者。然而，素食者容易造成营养不均衡，如铁、钙、维生素B12、维...
2018-04-02
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人体的细胞均由蛋白质所构成,因此,蛋白质是人体生命运作过程中不可或缺的营养物质, 天然蛋白质的氨基酸有20种，其中有8...
2018-03-29
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人经过一夜睡眠，人体处在一个不喝水不吃东西的状态，起床后人体是处于一种生理性缺水,同时新陈代谢也处于降低的状态,因此，...
2018-03-28
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有一句话说『早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少』,甚至更有营养师主张三餐必须进行3:2:1的合理分配,这是因为当我们一...
2018-03-27
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《黄帝内经-素问》：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过...
2018-03-26
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千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内、外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小...
2018-03-14
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雨水到来，气温回升、冰雪融化、降水增多，大地复苏，万物破土，春的气息在这个时候完全可以看得真真切切了
2018-03-13
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春天万物复苏，气候舒爽，这时候补充身体的元气是最适合的时机，而且春天养阳气正当道，如果生阳护阳做到位，往往会事半功倍，...
2018-03-09
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惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震...
2018-03-06
